Method Putkisto Original tunnilla syvävenytellään koko kehoa. Method Putkisto on lempeä, mutta tehokas kehonhuolto menetelmä, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten, istuen ja matolla. Apuvälineinä käytämme palloja ja nauhoja.
Tunnin kesto on 60 min. Harjoittelemme pienryhmässä.
Syvävenyttelyn avulla sekä vahvistat että vapautat kehoasi. Method Putkisto harjoittelun tavoitteena on vapaasti liikkuva keho. Syvävenyttelyn myötä saat lihaksesi venymään optimaaliseen pituuteensa ja samalla luut asettuvat oikeille pakoilleen. Kun kehosi on tasapainossa muu liikkuminen ja urheilu sujuu paremmin ja edistyt.